LA CHARGE

sera fonction :

DE L’INTENSITE DE L’EXERCICE

DE SA DUREE

DE L’ALTERNANCE TRAVAIL-REPOS (récupération)

 

Mais ATTENTION :

il importe de définir si ces charges sont à définir dans le cadre des possibilités intrinsèques maximales :

- en travail de puissance anaérobie alactique (travail de vitesse pure), la référence sera celle de la vitesse maximale lancée sur 20m,
- en travail de capacité anaérobie alactique (travail de résistance-vitesse), la référence sera celle de la vitesse moyenne visée sur la distance.

ou en référence aux potentialités globales des systèmes de restructuration énergétique

Sur telle distance, la charge sera alors exprimée en fonction d'un certain pourcentage d'utilisation du système de restructuration sollicité. (NB à chaque % d'utilisation d'un système doit correspondre une vitesse bien précise).

 

Les charges ainsi définies seront alors qualifiables comme étant :

Sur-maximale ou sur-critique

maximale ou critique

 

sub-maximale

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